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導(dǎo)致失眠的原因是什么

1、心理方面因素

急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心較妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。

2、藥物或者飲食

比如長期服用興奮劑的人會出現(xiàn)失眠，或者長期服用安眠藥停藥或減藥時也會出現(xiàn)失眠。另外，如果飲食中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食，也會出現(xiàn)睡不著的情況。

3、睡眠環(huán)境因素

很多人習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換了環(huán)境就會睡不著。尤其是老年人對環(huán)境改變的適應(yīng)能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。

4、各種疾病影響

一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導(dǎo)致晚上睡不著。常見的比如精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病;或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發(fā)失眠。